En una era de pantallas digitales ubicuas y iluminación hecha por el hombre, la salud ocular es cada vez más preocupante. Más personas recurren a las soluciones basadas en la naturaleza para salvaguardar la visión y garantizar la salud ocular. Una de esas maravillas de la naturaleza es el polvo de extracto de flores de caléndula, especialmente apreciado por su abundante luteína y contenido de zeaxantina, dos carotenoides críticos para garantizar ojos sanos.
Este artículo analiza qué es el polvo de extracto de flores de la caléndula, cómo es bueno para los ojos y por qué está ganando popularidad como ingrediente en suplementos de salud ocular para humanos y animales.
¿Qué es el polvo de extracto de flores de la caléndula?
El polvo de extracto de flores de la caléndula generalmente se obtiene de los pétalos de Tagetes erecta, o la caléndula africana. Está estandarizado para tener altos niveles de luteína y zeaxantina, dos pigmentos de color amarillo-naranja que son xantofilas. Son carotenoides naturales en el ojo humano, específicamente en la mácula, la parte interna de la retina utilizada para una visión aguda.
La ciencia detrás de Lutein y Zeaxanthin
La luteína y la zeaxantina no se sintetizan en el cuerpo y, por lo tanto, deben obtenerse a través de la dieta o la suplementación. La luteína y la zeaxantina tienen capacidades naturales de filtrado de luz antioxidante y azul, que protegen la retina del estrés oxidativo y el estrés de la luz. Estos carotenoides se han demostrado a través de muchos estudios para prevenir la degeneración macular relacionada con la edad (AMD), cataratas y otras enfermedades oculares.
Cómo el extracto de la caléndula apoya la salud ocular
1. Prohibe los ojos del daño de la luz azul
Se dice que la luz azul que emana del teléfono, la tableta y la exposición a la computadora inducen estrés oxidativo ocular. La luteína y la zeaxantina del extracto de la caléndula neutralizan los rayos de luz de alta energía al comportarse como un protector solar de los ojos de forma natural. Esto contrarresta el cansancio del ojo, la sensibilidad al deslumbramiento, así como el daño que eventualmente podría ocurrir.
2. Mantiene la función macular
La mácula tiene una rica composición de la luteína y la zeaxantina, que sirven para mantener la visión central aguda. Se ha encontrado que la suplementación con el extracto de la caléndula eleva la densidad óptica del pigmento macular (MPOD), que es un marcador significativo de bienestar ocular y protección contra el deterioro de la visión relacionado con la edad.
3. Previene enfermedades oculares relacionadas con la edad
Los estudios validan el uso de carotenoides de la caléndula para prevenir la degeneración macular relacionada con la edad (AMD) y las cataratas. Las sustancias luchan contra los radicales libres y el estrés oxidativo dos causas primarias de degeneración retiniana.
4. Mejora el rendimiento visual
La luteína y la zeaxantina mejoran la sensibilidad al contraste, disminuyen el resplandor y aumentan la velocidad de procesamiento visual. Los artistas, los automovilistas y aquellos que deben funcionar con la precisión visual pueden notar mejoras del rendimiento del consumo diario de extracto de caléndula.
Usos para mascotas: bienestar ocular en gatos y perros
El extracto de flores de la caléndula no solo es bueno para los humanos. Se está volviendo cada vez más ampliamente utilizado en los suplementos de alimentos para mascotas, particularmente en perros y gatos, para promover la salud de la retina, minimizar el daño oxidativo y mantener el cansancio ocular relacionado con la edad. Las mascotas o animales mayores con antecedentes de problemas oculares podrían ganar especialmente de la luteína y el zeaxantina de origen de la caléndula.
Ventajas para mascotas:
Salvaguarda las células retinianas del daño oxidativo
Ayuda en afecciones oculares relacionadas con la edad, como la esclerosis lenticular o la atrofia retiniana
Promueve la salud de la visión durante el envejecimiento
Disminuye la sensibilidad al deslumbramiento en altos niveles de luz
Dosis y suplementación
El polvo de extracto de flores de la caléndula se usa típicamente en cápsula, tableta o forma de gota blanda. También está en algunos alimentos fortificados y vitaminas de mascotas.
Para los humanos:
- Dosis promedio: 10–20 mg luteína + 2 mg zeaxanthin por día
- Más efectivamente tomada con una comida grasa para una mayor absorción
Para las mascotas:
- La dosis depende del tamaño y el estado de salud
- Debe administrarse bajo supervisión veterinaria
Seguridad y efectos secundarios
El extracto de flores de la caléndula es normalmente segura cuando se aplica en dosis adecuadas. Está bien tolerado por los seres humanos y los animales. Los efectos secundarios poco frecuentes pueden ser:
- Malestar gastrointestinal leve
- Decoloración de la piel amarilla (inofensiva y reversible)
- Reacciones alérgicas en aquellos con sensibilidad a las plantas familiares de Asteraceae\/Compositae
Las mujeres y animales embarazadas o amamantadas con enfermedad ocular previa deben ver a un profesional de la salud o veterinario antes de usarlo.
Seleccionando un extracto de caléndula de alta calidad
Al comprar polvo de extracto de flores de caléndula, busque:
- Niveles estandarizados de luteína y zeaxantina
- Material no transgénico y orgánico
- Prueba de laboratorio verificada de terceros
- Ingredientes de etiqueta limpia (sin rellenos ni coloración artificial)
Las marcas que enumeran explícitamente los niveles de luteína\/zeaxantina (por ejemplo, "extracto de caléndula que contiene 20 mg de luteína") son preferibles debido a la transparencia y la eficacia.
Conclusión
Marigold Flower Extract Powder ofrece una forma natural y con apoyo científica para proteger y mejorar la salud ocular. Ya sea que sea un trabajador digital que trata con la fatiga de la pantalla o un dueño de una mascota que busca apoyar la visión de su perro o gato, este ingrediente botánico trae beneficios poderosos. Rico en luteína y zeaxantina, el extracto de caléndula filtra la luz azul, lucha contra el estrés oxidativo y preserva la función retiniana, todo esencial para la salud visual a largo plazo.
Al igual que con una mayor riqueza de investigación que confirma su seguridad y efectividad, el extracto de caléndula está encontrando un lugar, ya que la solución natural puede confiar para tener una vista limpia, aguda y saludable.
Recomendado para leer más
Puede acceder a estos en Google Scholar, PubMed o en revistas veterinarias:
MA, L. et al. (2012). La ingesta de luteína y zeaxantina y el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad. Ojo.
Stringham, JM, et al. (2010). Pigmento macular y rendimiento visual en resplandor. Optometría y ciencia de la visión.
Duxbury, J. et al. (2003). El efecto de la suplementación con luteína dietética en la retina canina. Oftalmología veterinaria.
Krinsky, Ni y Johnson, EJ (2005). Acciones carotenoides y su relación con la salud y la enfermedad. Aspectos moleculares de la medicina.
